「最近、お腹周りが気になる…」「健康診断の結果が思わしくない…」40代を迎えたあなたは、そんな悩みを抱えていませんか？加齢とともに、若い頃と同じような生活習慣では体型維持や健康管理が難しくなってきます。そこで、ぜひ試してほしいのがランニングです。ランニングは、手軽に始められる運動でありながら、内臓脂肪を燃焼させ、健康を取り戻す効果が非常に高いのが魅力です。この記事では、40代男性がランニングを始めることによる内臓脂肪への効果や、継続するためのコツを詳しく解説します。ぜひ最後まで読んで、あなたの健康的な生活の第一歩を踏み出しましょう！

みなさんこんにちはRADOST代表のメンバーFです！今回は三浦国際市民マラソンのガイドブログを書いて行きます！私は今まで三浦マラソンに計6参加しました。種目は5km、10km、ハーフすべてに参加し、5km、10kmでは入賞も経験しました。その経験を踏まえて三浦国際市民マラソンについてガイドしていきます！