「ランニングを楽しみたいけど、良いシューズは値段が高い…」 「コスパが良いシューズが欲しいけど、性能が低いのはちょっと…」
そんな悩みを抱えるランナーの皆さん、必見です！実は今、1万円前後という価格帯でも、最新技術が投入された驚くほど高性能なランニングシューズが続々と登場しています。「安かろう悪かろう」は過去の話。日々のトレーニングからレースまで、あなたの走りをしっかりサポートしてくれる**「コスパ最強」**のモデルが、実はたくさんあるんです。
この記事では、【2025年最新版】として、数あるランニングシューズの中から1万円前後で手に入る本当に使える高性能モデルを厳選して8足ご紹介！各シューズのスペック、特徴、どんなランナーにおすすめなのかを分かりやすく解説します。
もう「値段が高いから」と諦める必要はありません！この記事を読めば、あなたのレベルや目的にぴったりの、高性能でコスパに優れた最高の相棒がきっと見つかります。さあ、驚きの実力派シューズをチェックしていきましょう！
ライバルフライ４（ナイキ）
ナイキ エア ズーム ライバル フライ 4は、スピードトレーニングやレースでの使用を想定して設計されたランニングシューズです。
前足部には反発力を高めるZoom Airユニットを搭載し、ミッドソールには軽量で反応の良いフォームを採用することで、快適なクッショニングと推進力のある走り心地を提供します。アッパーには通気性に優れたメッシュ素材を使用し、足をしっかりと包み込みながら快適なフィット感を実現。また、アウトソールには摩耗しやすい部分に耐久性の高いラバーを配置することで、確かなトラクションとシューズの耐久性を向上させています。
比較的安価でありながらスピード走行に必要な要素を備えているため、テンポ走やインターバル走、短い距離のレースなど、様々なスピードワークに適した一足と言えるでしょう。
重さ：235ｇ（27.0㎝）
デュラモスピード２（アディダス）
アディダスの「デュラモスピード2」は、日常のランニングやトレーニングに適した、汎用性の高いランニングシューズです。ミッドソールには、軽量でありながら優れた反発性とクッション性をバランス良く提供する「LIGHTSTRIKE」フォームを搭載しています。これにより、快適な接地感とスムーズな蹴り出しをサポートし、軽快な走りを実現します。
通気性に優れたエンジニアードメッシュアッパーは、足をしっかりとホールドしながらも快適なフィット感を提供し、長時間のランでも蒸れにくくなっています。アッパーにはリサイクル素材を一部使用しており、環境にも配慮されています。
アウトソールには耐摩耗性に優れた「Adiwear」ラバーを採用し、様々な路面で確かなグリップ力と耐久性を発揮します。初心者から中級ランナーの毎日のジョギングやペース走、部活動のトレーニング用としても扱いやすく、コストパフォーマンスにも優れた一足です。
重さ：262ｇ（27.0㎝）
デュラモ SL2
アディダスのランニングシューズ「デュラモ SL 2.0」は、毎日のランニングやトレーニング、ジムでのワークアウトから普段履きまで、幅広いシーンに対応する汎用性の高いモデルです。
ミッドソールには、軽量でありながら反発力に優れたクッショニング素材「LIGHTMOTION」を採用しており、快適で軽快な足運びをサポートします。アッパーには通気性の良いメッシュ素材を使用し、足を涼しく快適に保ちます。また、環境への配慮から一部にリサイクル素材が使われている点も特徴です。
耐久性のあるラバーアウトソールが、様々な路面で安定したグリップ力を提供します。手頃な価格帯でありながら、快適性、軽さ、汎用性をバランス良く備えており、特にランニング初心者や、様々なアクティビティに使える一足を探している方におすすめです。
ゲルエキサイト10（アシックス）
GEL-EXCITE 10は、日々のランニングやウォーキング、フィットネス、さらには普段履きとしても使える、汎用性の高いエントリーモデルのシューズです。
主な特徴として、ミッドソール（靴底の中間層）に、従来よりも軽量性とクッション性を向上させた「AMPLIFOAM PLUS（アンプリフォームプラス）」を採用しています。これにより、よりソフトで快適な接地感を提供します。また、かかと部分にはアシックス独自の衝撃緩衝材「GEL（ゲル）」テクノロジーを搭載し、着地時の衝撃を和らげます。
アッパー（足の甲を覆う部分）には、通気性に優れたエンジニアードジャカードメッシュを使用しており、足を快適に保ちながら、やわらかくフィットします。OrthoLite（オーソライト）中敷も採用し、シューズに足を入れた際の快適さも高められています。
全体として、快適な履き心地とクッション性を重視しており、ランニング初心者や、日々の軽い運動、普段使いで快適なシューズを求める方におすすめの一足です。
ライトレーサー5（アシックス）
アシックスの「ライトレーサー6」は、部活動のトレーニングや、スピードを意識した練習に取り組むランナーに適したランニングシューズです。軽量性と反発性を兼ね備えたミッドソール素材「FLYTEFOAM」を採用しており、軽快な足運びとスムーズな蹴り出しをサポートします。
アッパーには通気性に優れたメッシュを使用し、快適なフィット感を提供。アウターソールは、陸上トラックやロードでの使用を考慮したグリップ性と耐久性を備えています。
レースにも対応できる反発性やスピード感を持ちつつ、日々のトレーニングにも使える安定性や耐久性をバランス良く両立させているのが特徴です。スピード練習から駅伝、ロードレースまで、幅広いシーンで活用できる汎用性の高い一足と言えます。
ウェーブリボルト3（ミズノ）
ミズノの「ウェーブリボルト3」は、ランニング初心者から日々のジョギングを楽しむファンランナーまで、幅広い層に向けたランニングシューズです。
ミッドソールには、優れたクッション性と反発性を備えたミズノ独自の高反発素材「MIZUNO ENERZY」を搭載。これにより、柔らかく弾むような快適な走り心地を提供します。さらに、ミズノの基幹機能である波形プレートを進化させた「フォームウエーブ」を採用。２層の硬度の異なるフォーム材を波形に重ね合わせることで、衝撃を緩和しながら左右のブレを防ぎ、高い安定性とスムーズな体重移動をサポートします。
通気性に優れたエアメッシュアッパーが足を快適に包み込み、長時間のランでも蒸れにくいのが特徴です。これからランニングを始めたい方や、普段使いにも適した安定感と快適性を求める方におすすめの一足と言えるでしょう。
エナジーランナーズ（ミズノ）
エナジーランナーズは、同社の革新的なミッドソール素材「MIZUNO ENERZY（ミズノエナジー）」を搭載した人気のランニングシューズシリーズです。この「MIZUNO ENERZY」は、従来素材に比べて非常に高い反発性と、柔らかく優れたクッション性を両立させているのが最大の特徴です。
着地時の衝撃を吸収して足への負担を軽減しつつ、そのエネルギーを効率よく反発力に変えるため、少ない力でも前へ進む推進力をサポートします。これにより、ランナーはより楽に、そしてエネルギッシュに走ることが期待できます。
ダイナソフトフラッシュ v7（ニューバランス）
画像引用 https://shop.newbalance.jp
「ダイナソフト フラッシュ v7」は、弾むような反発性とソフトなクッション性を両立する「DynaSoft」ミッドソールを搭載したランニングシューズです。軽量で通気性に優れたメッシュアッパーが足を快適に包み込み、サポート性も確保。アウトソールには耐久性の高いラバーを使用しています。
日々のランニングやウォーキング、ジムでのトレーニングはもちろん、ファッション性の高いデザインで普段履きとしても活躍します。快適な履き心地と汎用性を求めるランナーや、アクティブなライフスタイルを送る方に適した、エントリーモデルとしても人気のシューズです。
重さ：240ｇ（27.5㎝）
まとめ：賢く選んで最高の走りを！コスパ最強シューズでランニングをもっと楽しく
今回は、優れた性能を持ちながら、お財布にも優しい「コスパ最強」のランニングシューズを厳選して8足ご紹介しました。
最新技術が搭載された高価なシューズも素晴らしいですが、必ずしも「価格＝性能の全て」ではありません。今回ご紹介したシューズのように、確かな技術に裏打ちされた、コストパフォーマンスに優れたモデルも数多く存在します。
この記事を参考に、あなたのランニングスタイルやレベル、そして足にフィットする一足を見つけるヒントとなれば幸いです。
