【選手・指導者・市民ランナーへ】あなたの「走る」をアップデートする専門マガジン
インターハイを目指す高校生から、日々の健康のために走る市民ランナー、そして次世代の選手を育てる指導者まで。 陸上競技に関わるすべての人の「知りたい！」に応える専門マガジンがnoteで始まりました。
このマガジンでは、特定の層に偏ることなく、それぞれのステージで役立つ多様な情報をお届けします。
＜こんな方におすすめです！＞
- **選手の方へ：**パフォーマンスアップに繋がる具体的な練習方法や栄養学の知識
- **指導者の方へ：**最新のトレーニング理論や、選手のモチベーションを高める指導法
- **市民ランナーの方へ：**無理なく、楽しく走り続けるための怪我予防やコンディショニング術
あなたの競技レベルや目的に合わせた記事が必ず見つかるはずです。 ぜひ一度マガジンを覗いてみて、あなたの「走る」をアップデートするきっかけを見つけてください。
「これからランニングを始めたい！」「走り始めたばかりで、何から手をつければいいか分からない…」そんなあなたに贈る、ランニングのスタートアップマガジンです。 このマガジンでは、ランニングを無理なく、楽しく、そして長く続けるための秘訣を凝縮しました。最初の一歩を踏み出すための「心構え」から、怪我を防ぐ「ランニングフォーム」、失敗しない「シューズ・ウェア選び」、具体的な「練習メニュー」まで、初心者が知りたい情報を丁寧に解説します。 この記事を読めば、ランニングへの不安が自信に変わるはず。さあ、私たちと一緒に、風を感じながら走る最高の毎日をスタートさせましょう！
「もっと速く、もっと楽に、もっと楽しく」 このマガジンでは、ランニングパフォーマンスを最大化するための科学的根拠に基づいたトレーニング方法、栄養摂取、休息法などを紹介します。 最新の研究で明らかになった効率的なフォーム、心拍数トレーニング、インターバル走の秘訣など、具体的なテクニックを分かりやすく解説。 根性論だけでは超えられなかった壁を、科学の力で乗り越えましょう！ 初心者からベテランまで、すべてのランナーが自己ベストを更新し、ランニングを生涯の友とするための情報が満載です。 さあ、あなたも科学の力で、新しいランニングの世界へ！
「レースに出てみたいけど、何から始めれば…？」 そんなあなたの不安を、”完走できる自信”に変えるマガジンです。 初めてのレース選びから、無理なく続けられるトレーニング計画、当日の心構えと戦略まで、あなたの「レースに挑む」を徹底サポート！ 次の大会では、最高の達成感を味わいましょう。その最初の一歩を、ここから踏出してみませんか？
フルマラソン完走、そして5時間切り（サブ5）を目指すランナーに向けたマガジンです。目標達成のための心構えから、具体的なトレーニング計画、さらにはパフォーマンスを最大限に引き出すための必須アイテムまで、フルマラソン攻略に必要な情報を網羅しました。このシリーズを読めば、自信を持ってスタートラインに立ち、そして最高の笑顔でフィニッシュゲートを駆け抜けることができるでしょう。あなたの挑戦を全力でサポートします！
このマガジンでは、800mという特殊な種目について、その本質から具体的なトレーニング方法まで、余すところなく解説します。 「800mとは何か？」という根本的な問いから始まり、エネルギー供給の仕組み、効果的な練習メニュー、綿密な練習計画の立て方、そしてレース本番での組み立て方まで、段階的に理解を深めていくことができます。 初心者から上級者まで、すべての800mランナーに役立つ情報が満載です。自己ベスト更新を目指す方、800mに挑戦してみたい方、このマガジンを読めば、あなたの走りが変わるはずです。