このサイトではフルマラソンやハーフマラソンではなく、中学生、高校生の駅伝やロードレース、スピード練習などの10km以内の距離におすすめのシューズを紹介します！
どのようなシューズが10km以下の距離に向いているか
レース用シューズは飛躍的に進化しましたが、近年話題になるのはフルマラソン向けに開発されたシューズがほとんどです。どのようなシューズが10km以下の距離に向いているのでしょうか?もちろんフルマラソン向けに開発されたシューズでも走れるのですか、このサイトでは特に10km以下の距離に最適なシューズ、スピード練習におすすめのシューズ選びをお手伝いします!
＜10km以下の距離におすすめのシューズの特徴＞
①軽量性に優れている
スピードを出すためには軽量性は欠かせません。
②反発性に優れている
多少疲労がたまりやすくても強い反発が必要。
④クッション性はあまり重要ではない
ダメージによる後半の失速はあまり気にする必要はない。
⑤自分の足に合っている
シューズには相性があります。メーカーによって型に特徴があるのので、自分の足に合ったシューズを探しましょう。
おすすめのシューズを紹介！
ストリークフライ2（ナイキ）
ナイキの「ストリークフライ2」は、5kmから10kmの短距離ロードレースや高速トレーニングに特化したレーシングシューズです。最大の特徴は、驚異的な軽さと、ナイキで最も反発性に優れたZoomXフォームをミッドソールに全面採用している点にあります。これにより、地面をダイレクトに感じる接地感と、爆発的な推進力を両立させています。
前作からのアップデートとして、アッパーのフィット感が向上し、より安定した走りをサポートする構造になりました。また、ミッドソール内部には、フルレングスのカーボンプレートの代わりに、中足部に小型のシャンクプレートを搭載。これにより、硬さを抑えつつ、足の自然な動きを活かした、しなやかな反発性を生み出します。薄底に近い感覚でありながら、高いクッショニングと反発性を求めるランナーにとって、レース本番やスピード練習でその真価を発揮する一足と言えるでしょう。
厚さ：27.0㎜ ドロップ：4.0㎜
重さ：126g〔27.0㎝〕
アディゼロタクミセン11（アディダス）
アディゼロ タクミ セン 11は、5〜10kmのロードレースやスピードトレーニングで最高のパフォーマンスを発揮するために設計されたエリートレーシングシューズです。ミッドソールには、2層のLightstrike Proフォームを採用し、優れたクッション性と高いエネルギーリターンを実現しています。このミッドソールに内蔵されたグラスファイバー製ENERGYRODS 2.0は、剛性を最適化することで、一歩ごとの推進力を最大化し、爆発的なスピードを生み出します。
アッパーには、必要な部分のサポート性を高めながら、軽量性と通気性を極限まで追求した最新のメッシュ素材を使用しています。アウトソールには、信頼性の高いContinental™ラバーを搭載し、濡れた路面でも乾いた路面でも確実なグリップ力を提供します。これらのテクノロジーの融合により、地面をしっかりと捉える感覚と、高速でも安定した走りを両立させており、自己ベスト更新を目指すシリアスランナーにとって最適な一足となっています。
厚さ：33.0㎜ ドロップ：7.0㎜
重さ：188g〔27.0㎝〕
フューエルセル パルスv1（ニューバランス）
画像引用：https://shop.newbalance.jp/
800m以上のトラックのレースでも使用できるスピードモデル。駅伝や短い距離のロードレース、スピード練習におすすめ。
ミッドソールには軽量性、反発性に優れたFuelCellコンパウンドを搭載。
厚さ：17.0㎜ ドロップ6.0㎜
重さ：180g〔27.0㎝〕
フューエルセル 5280ｖ2（ニューバランス）
“画像引用：https://shop.newbalance.jp/
ニューバランスの「フューエルセル 5280 v2」は、短い距離で究極のスピードを追求するために開発された、極めて専門性の高いレーシングシューズです。「ロード用のスパイク」とも称され、爆発的な推進力を生み出すことに特化しています。
ミッドソールには、ブランド史上最高の反発性を誇るFuelCellフォームと、走行効率を最大化するよう設計された多方向カーボンファイバープレートを搭載。この組み合わせが、着地から蹴り出しまでの一連の動作で強力なエネルギーリターンを実現します。地面を確実に掴むDynarideアウトソールと、足を一体化させるように固定するハイポニットアッパーが、最高速度でもぶれない安定した走りを提供します。
厚さ：
重さ：150g〔27.5㎝〕
ソーティマジックRP6（アシックス）
ソーティシリーズは40年以上の歴史があるロングセラーシリーズです。近年は厚底シューズの台頭により勢いを失っていますが、かつてはマラソンや箱根駅伝などの長い距離でも多くのランナー着用していました。今でも前田穂南選手が着用しています。薄底シューズでは圧倒的な信頼があり、10km以内の距離には最適です。また、近年のレース用シューズは2万円を超えることも少なくない中、1万５千円以下で手に入るので、コスパがよく、特に練習用にはおすすめです。
厚さ：23.0㎜
重さ：145g〔26.5㎝〕
デュエルフラッシュ２（ミズノ）
画像引用：https://jpn.mizuno.com/
ミズノのデュエルフラッシュ2は、スピードを追求するランナーのための軽量レーシングシューズです。最大の特徴は、ワールドアスレティックス（世界陸連）の規定に対応したソール厚20mm以下の薄底設計である点です。これにより、800m以上のトラックレースでも公式に使用することが可能です。
ミッドソールには、高い反発性とクッション性を両立した「MIZUNO ENERZY」を搭載。さらに、自然なフォアフット走法を促す独自のソール形状「スムーズスピードアシスト」が、効率的で力強い蹴り出しをサポートします。グリップ力に優れたG3ソールが地面を確実に捉え、スピード練習からトラックでの本番レースまで、ランナーのパフォーマンスを最大限に引き出します。
厚さ：20.0㎜以下
重さ：175g〔27.0㎝〕
まとめ
レース用シューズはスポーツショップでも品ぞろえが少なく、履き比べができないことが多いです。もし近くにスポーツショップがない場合は、返品規定をよく確認し、とりあえず注文して足だけ入れてみるとことをお勧めします！
