クッション性、反発性、軽量性、サポート性、安定性のバランスが良く、ゆっっくり走るのもスピードを出して走るのも快適に両立できる万能シューズを紹介していきます!とりあえずこの中から選べば間違いなし!
初心者に合ったランニングシューズの選び方
- 靴底の厚さが薄すぎず、厚すぎずのシューズ
靴底が薄すぎるシューズは身体への衝撃が大きくケガの要因になります。また、ふくらはぎの疲れがたまりやすくなります。衝撃を和らげてくれる厚めのシューズがおすすめですが、厚めのシューズは安定に欠け、捻挫のリスクもあるため、厚さが30㎜程度のシューズをおすすめします。25㎜以下や40㎜以上のシューズは避けましょう。 - アッパーが柔らかいシューズ
アッパーとは靴底より上の足を覆ている部分です。上級者向けの軽量なランニングシューズは薄くて硬めの素材が使われています。このような素材は靴擦れしやすく、圧迫感があります。ランニングになれるまでは柔らかい素材を選びましょう。 - カーボンプレートが搭載されていないシューズ
カーボンプレートに憧れる方もいるかもしれませんが、カーボンプレートは強い踏み込みがないとしならないため、効果を発揮しません。慣れていない方は疲労がたまりやすくなります。しかしながら、カーボンではなく、ミズノのウェーブなどのプラスチック素材のプレートは走りをサポートしてくれるため問題ありません。 - 自分の足型に合ったシューズ
近年のランニングシューズは素材と形状の進化で人を選ばなくなっています。しかしながら、足幅が広い方、甲高の方などは履けるメーカーが異なる場合があります。また、同じメーカーでもシューズによってサイズ感が変わることがあるので注意が必要です。幅は圧迫感なくぴったりフィットし、つま先は1㎝程度余裕があるサイズを選びましょう。 - 機能面でバランスの良いシューズ
ランニングシューズの機能の要素はクッション性、反発性、軽量性、サポート性、安定性があります。ゆっくり走るジョグに特化したクッション性、サポート性、安定性に優れたシューズやスピードに特化した反発性、軽量性に優れたシューズがありますが、とりあえず1足で走りを楽しむために、バランスが良い万能なシューズを選びましょう。 - 信頼できるメーカーで、定価8000円以上のシューズ
近年、多くの企業が安価のランニングシューズを出しています。このようなシューズは軽い運動には向いていますが、ランニングをすると疲れやすく、まめができて走り心地も最悪です。間違いないのはアディダス、ナイキ、アシックス、ニューバランス、ホカオネオネ、オンなどです。その中でも定価8000円以上のランニングシューズであれば快適に楽しく走れます。
おすすめのランニングシューズ
クッション性、反発性、軽量性、サポート性、安定性のバランスが良く、ゆっっくり走るのもスピードを出して走るのも快適に両立できる万能シューズを紹介していきます!とりあえずこの中から選べば間違いなし!
アディゼロSL2【アディダス】
画像引用:https://shop.adidas.jp/
アディゼロSL2はアディゼロシリーズの中でも、初心者のフルマラソン、スピード練習、長い距離のジョグ、ウォーミングアップなど、様々な場面で活躍する万能シューズです。クッション性、軽量性、安定性、反発性のバランスが良いため、一足でレースも練習もこなしたい方はこのシューズを選べば間違いありません。
厚さ:36.0㎜ ドロップ:10.0㎜
重さ:232g〔27.0㎝〕
ペガサス41【ナイキ】
画像引用:https://nike.jp/
クッション性、反発性、サポート性にすぐれたバランス良いシューズです。
ミッドソールには推進力を生み出す「ReactXフォーム」と、「Zoom Airユニット」を前足部と踵部に搭載しています。最新のナイキのテクノロジーを感じたい方におすすめです。
厚さ:31.0㎜ ドロップ:10.0㎜
重さ:280g〔27.0㎝〕
エヴォライドスピード2【アシックス】
画像引用:https://www.asics.com/jp
クッション性がありながらもスピード性能に優れた万能のシューズです。ランニングシューズならではのスピード感を感じることができます。
厚さ:34.0㎜
重さ:240g〔27.0㎝〕
ライトレーサー5【アシックス】
画像引用:https://www.asics.com/jp
耐久性に優れた万能シューズです。柔らかな履き心地でありながら、箇所個所の補強材と靴裏の素材が丈夫なため、長持ちします。
厚さ:28.0㎜ ドロップ10.0㎜
重さ:225g〔27.0㎝〕
ハイパースピード4【アシックス】
画像引用:https://www.asics.com/jp
低価格で手に入るコスパ最強の万能シューズです。軽量性に優れているため、初めてランニングシューズを履く方は驚きを得ると思います。
厚さ:32.0㎜
重さ:192g〔27.0㎝〕
ウェーブライダー28【ミズノ】
画像引用:https://jpn.mizuno.com/
ミズノが誇るロングセラーのジョグ用シューズです。クッション性、反発性、安定性の全てを高いレベルで実現しています。ミッドソールにはクッション性と反発性に優れた「MIZUNO ENERZY NXT」を搭載しているため、柔らかさと跳ね返りを感じることができます。
厚さ:38.5㎜ ドロップ13.5㎜
重さ:285g〔27.0㎝〕
フューエルセルレベルv4【ニューバランス】
画像引用:https://shop.newbalance.jp/
スピード性能に優れたシューズです。大谷翔平もトレーニングで使用しています。
ミッドソールには軽量性、反発性に優れた「FuelCellコンパウンド」を搭載しています。
厚さ:30.0㎜ ドロップ6.0㎜
重さ:210g〔27.0㎝〕
フューエルセルプロペルv5【ニューバランス】
画像引用:https://shop.newbalance.jp/
クッション性、反発性、安定性に優れながらも、コスパに優れたシューズです。ミッドソールには軽量性、反発性に優れた「FuelCellコンパウンド」を搭載しています。カーボンプレートよりもしなやかなTPUプレートも搭載されているため、推進力を感じることができます
厚さ:34.0㎜ ドロップ6.0㎜
重さ:265g〔27.0㎝〕