初心者におすすめの万能ランニングシューズ【８選】12月最新版【RADOST】

クッション性、反発性、軽量性、サポート性、安定性のバランスが良く、ゆっっくり走るのもスピードを出して走るのも快適に両立できる万能シューズを紹介していきます！とりあえずこの中から選べば間違いなし！

インデックス

初心者に合ったランニングシューズの選び方
おすすめのランニングシューズ

初心者に合ったランニングシューズの選び方

靴底の厚さが薄すぎず、厚すぎずのシューズ
靴底が薄すぎるシューズは身体への衝撃が大きくケガの要因になります。また、ふくらはぎの疲れがたまりやすくなります。衝撃を和らげてくれる厚めのシューズがおすすめですが、厚めのシューズは安定に欠け、捻挫のリスクもあるため、厚さが30㎜程度のシューズをおすすめします。25㎜以下や40㎜以上のシューズは避けましょう。
アッパーが柔らかいシューズ
アッパーとは靴底より上の足を覆ている部分です。上級者向けの軽量なランニングシューズは薄くて硬めの素材が使われています。このような素材は靴擦れしやすく、圧迫感があります。ランニングになれるまでは柔らかい素材を選びましょう。
カーボンプレートが搭載されていないシューズ
カーボンプレートに憧れる方もいるかもしれませんが、カーボンプレートは強い踏み込みがないとしならないため、効果を発揮しません。慣れていない方は疲労がたまりやすくなります。しかしながら、カーボンではなく、ミズノのウェーブなどのプラスチック素材のプレートは走りをサポートしてくれるため問題ありません。
自分の足型に合ったシューズ
近年のランニングシューズは素材と形状の進化で人を選ばなくなっています。しかしながら、足幅が広い方、甲高の方などは履けるメーカーが異なる場合があります。また、同じメーカーでもシューズによってサイズ感が変わることがあるので注意が必要です。幅は圧迫感なくぴったりフィットし、つま先は1㎝程度余裕があるサイズを選びましょう。
機能面でバランスの良いシューズ
ランニングシューズの機能の要素はクッション性、反発性、軽量性、サポート性、安定性があります。ゆっくり走るジョグに特化したクッション性、サポート性、安定性に優れたシューズやスピードに特化した反発性、軽量性に優れたシューズがありますが、とりあえず1足で走りを楽しむために、バランスが良い万能なシューズを選びましょう。
信頼できるメーカーで、定価8000円以上のシューズ
近年、多くの企業が安価のランニングシューズを出しています。このようなシューズは軽い運動には向いていますが、ランニングをすると疲れやすく、まめができて走り心地も最悪です。間違いないのはアディダス、ナイキ、アシックス、ニューバランス、ホカオネオネ、オンなどです。その中でも定価8000円以上のランニングシューズであれば快適に楽しく走れます。